نکات مهم شروع ورزش بعد از جراحی بینی
ورزش بعد از جراحی بینی یکی از موارد با اهمیتی است که زیباجویان سوالات مختلفی در این خصوص دارند و می خواهند بدانند که از چه زمان می توانند به باشگاه بازگردند و ورزش را آغاز کنند. با توجه به اینکه ، ورزش برای کاهش استرس ، اضطراب و همچنین افزایش سلامتی جسمی از اهمیت والایی برخوردار است ، اما پس از رینوپلاستی ، شروع مجدد آن باید با احتیاط و توصیه جراح بینی صورت می گیرد. در این مقاله از دکتر مجتبی سهراب پور ، بهترین جراح و متخصص گوش و حلق و بینی شیراز ، به بررسی نکات مهم در خصوص ورزش بعد از عمل بینی صحبت می کنیم.
چه مدت بعد از عمل بینی می توان ورزش کرد؟
یکی از سوالات رایج پس از جراحی بینی این است که تا چه زمان باید از ورزش بعد از جراحی بینی خودداری کرد. زمان مناسب برای شروع ورزش پس از عمل بینی به وسعت جراحی و نوع فالیت شما وابسته است. برای افرادی که جراحی بینی پیچیده ای داشته اند ، توصیه می شود که به استراحت مطلق بپردازند و حتی روز بعد از عمل از فعالیت های سبک و پیاده روی نیز خودداری کنند ، زیرا هرگونه فعالیت ممکن است موجب فشار به بیمار و خونریزی شود. ورزشهای سبک ، را می توان زود تر شروع کرد ، اما ورزشهای رزمی و سنگین باید حتی تا یک سال بعد از عمل به تعویق بیفتند.
ورزش بعد از جراحی بینی در هفته اول
در هفته نخست پس از عمل ، معمولاً پیشنهاد می شود از هرگونه فعالیت ورزشی که موجب افزایش فشار خون یا خطر ورود ضربه به بینی می شود ، خودداری کنید. همچنین ، فعالیت های سنگین نیز باید به تأخیر بیفتد تا زمان کافی برای بهبود به بینی داده شود. در این مدت ، فعالیت های ملایم و آرام مانند پیاده روی سبک یا تمرینات تنفسی مناسب تر هستند.
ورزش بعد از جراحی بینی در هفته دوم و سوم
در هفته دوم و سوم پس از رینوپلاستی ، می توانید با توجه به توصیه های پزشک خود در شیراز ، به تدریج به فعالیتهای ورزشی خود بازگردید. هنوز نباید ورزش های سنگین انجام دهید ، اما می توانید تمریناتی که فشار زیادی بر بینی ندارند را شروع کنید. به عنوان مثال ، یوگا ، پیاده روی آرام یا تمرینات تنفسی سبک می توانند گزینه های مناسبی باشند. همچنان باید از فعالیتهایی که سبب افزایش فشار خون یا خطر ضربه به بینی می شوند ، دوری کنید.
ورزش بعد از جراحی بینی در هفته چهارم به بعد
در هفته چهارم و بعد از آن ، می توانید به تدریج فعالیت های ورزشی عادی خود را آغاز نمایید ، اما همچنان باید به توصیه های جراح بینی خود پایبند باشید. از ورزش هایی که باعث افزایش فشار خون در ناحیه بینی و ایجاد کبودی شدید می شوند ، پرهیز کنید. در این دوره ، بدن شما هنوز در حال بهبودی است ، بنابراین اگر بعد از انجام ورزش ، هرگونه درد یا ناراحتی در ناحیه بینی احساس کردید ، بهتر است فعالیتهای ورزشی را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
چرا ورزش سنگین و فعالیت بدنی بعد از عمل بینی محدودیت دارد؟
طی دوره نقاهت بعد از عمل بینی ، بدن فرد ضعیف می شود و انرژی و توانی برای انجام فعالیتهای سنگین را ندارد. علاوه بر این ، افرادی که جراحی بینی انجام داده اند ، در صورت انجام تکنیک های سنگین ، ممکن است با مشکلاتی نظیر خونریزی یا تشکیل لخته خون در محل جراحی مواجه شوند. همچنین ، در این دوران تنفس برای فرد دشوارتر است و از طرفی نیز برای ورزش نیاز به تنفس سریع و راحت می باشد. بنابراین ، ورزش بعد از جراحی بینی در روزهای ابتدایی می تواند علاوه بر سلامت فرد ، موفقیت جراحی بینی در شیراز را نیز به خطر بیندازد یا عوارض جبران ناپذیری را خلق کند.
نتیجه گیری
ورزش بعد از جراحی بینی در شیراز از جمله حساس ترین مواردی است که زیباجویان باید به زمان دقیق شروع آن توجه کنند. همچنین باید در نظر داشت که با یک فعالیت و حرکت اشتباه ، خونریزی پس از عمل بینی و یا دیگر مشکلات همچون انواع التهابات را ایجاد نکنید. در این مقاله تمام این نکات را به شما عزیزان ارائه دادیم اما برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به جراح بینی انتخابی خود مراجعه کنید.